Atmanjali Qigong

Die Elemente des Qigong sind Bewegung, Atmung und Visualisierung und damit ist Qigong eine wundervolle Art der bewegten Meditation besonders geeignet für alle die stilles Sitzen schwierig finden und dennoch die wohltuende Wirkung der Meditation genießen möchten.

Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) fließt die Lebensenergie (Qi) durch 14 Meridiane im Körper auf denen wichtige Energiepunkte liegen. Diese können durch die Qigong Formen und verschiedene Klopftechniken, ähnlich der Akupressur, stimuliert und so Energieblockaden aufgelöst werden.

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Die TCM trennt den Körper nicht vom Geist sondern betrachtet den Menschen ganzheitlich und durch Qigong kann der Mensch sein Qi, seine Lebensenergie, positiv beeinflussen.

Eine der im Westen bekanntesten Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Akupunktur. In ihrem Ursprung hat die TCM jedoch fünf Pfeiler, die gleichwertige Bedeutung haben:

- Kräuterheilkunde
- Akupunktur und Moxibustion
- Ernährungslehre
- Tui Na Massage
- Qigong

Alle haben dasselbe Ziel, die geistige, seelische und körperliche Verfassung gesund zu erhalten oder die Gesundheit wiederherzustellen.

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Weiterführende Links zum Thema Qigong:

 

AOK-Tiefenentspannung für Körper und Geist

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TK - Qigong

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Apothekenumschau - Kraft schöpfen mit Qigong

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Ich bin Nele, Ende 40 und habe im Sommer 2023 meine Ausbildung zur Qigong Trainerin bei der Naturheilschule Isolde Richter abgeschlossen. 

 

Qigong ist für mich ein Pol der Ruhe und Gelassenheit und ich möchte diese wundervolle Erfahrung an die Teilnehmenden meiner Kurse weitergeben.

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Was brauche ich für meinen Outdoor Qigong Kurs:

 

• Bequeme lockere Kleidung im Einklang mit dem Wetter

• Ich kann einzelne Kleidungsstücke ausziehen, wenn mir warm wird

• Bequeme flache Schuhe mit einer weichen Sohle, oder gleich barfuß

• Eine Flasche Wasser

• Vielleicht eine Yogamatte oder Decke zum darauf stehen oder sitzen, aber am besten stehen wir im Gras oder auf der Erde

• Für Online Kurse: eine ruhige, störungsfreie Umgebung

 

Unter welchen Bedingungen finden meine Outdoor Qigong Kurse statt:

 

Alle Outdoor Kurse finden zwischen April und Oktober in kleinen Gruppen von bis zu 4 Personen in 45128 Essen statt, Treffpunkt Denkmal für die Gefallenen an der  Kronprinzen-straße, 5 Minuten vor Kursbeginn, vorherige Anmeldung und Zahlung erforderlich.

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Bei einer Außentemperatur zwischen 14 und 28 Grad und solange es nicht stürmt oder regnet machen wir Qigong!

 

Sollte eine Stunde wegen schlechten Wetters abgesagt werden, wird diese so kurzfristig wie möglich und in Abstimmung mit den Teilnehmer*innen nachgeholt.

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